Carți recomandate

 

Trauma si memorie
Dr. Peter A. Levine

Descriere

Putem avea incredere in amintirile noastre?

Bazandu-se pe 45 de ani de tratare reusita a traumei si utilizand studii de caz din propria practica, dr. Levine sustine ca singurele amintiri cu adevarat utile sunt cele care par initial cel mai putin fiabile: amintirile stocate in corp, nu neaparat cele accesabile de catre mintea constienta.

De obicei, oamenii de stiinta studiaza amintirile traumatice „explicite“ din creier (precum gandurile intruzive sau flashbackurile), acordandu-i prea putin atentie modului in care corpul insusi stocheaza memoria „implicita“. Invatand cum sa intelegem mai bine interactiunea complexa a trecutului cu prezent si a mintii cu corpul, putem sa ne ajustam relatia cu trauma si sa capatam o stare mai echilibrata si mai relaxata.

Scrisa pentru persoanele care sufera de traume, precum si pentru practicienii din ingrijirea sanatatii, Trauma si memorie reprezinta o perspectiva revolutionara asupra modului in care e construita memoria si in care ea este influentata de starea noastra actuala de a fi.

 

 

Cum ii ajutam pe copii sa faca fata traumelor
Ghidul parintilor pentru a cultiva copiilor increderea in sine, bucuria si rezilienta.
Dr. Peter A. Levine, Maggie Kline

Descriere
Numarul copiilor anxiosi, deprimati, hiperactivi sau retrasi este uimitor de mare – si in continua crestere! Milioane de copii trec prin agresiuni, violente (reale ori din mass-media), abuzuri sau molestari sexuale. Multi altii sunt traumatizati de situatii „obisnuite“: proceduri medicale ingrozitoare, accidente, pierderi si divorturi.

Cartea Cum ii ajutam pe copii sa faca fata traumelor le arunca un colac de salvare parintilor care se intreaba cum sa-si ajute copiii tulburati de situatii problematice. Dr. Peter A. Levine si Maggie Kline ofera unelte simple, dar puternice, pentru a-i pastra pe copii in siguranta si pentru a-i ajuta sa-si revina dupa o sperietura sau dupa un eveniment coplesitor.

In plus, autorii au conceput pentru cititori pasi usor de urmat pentru detasarea de trauma, precum si activitati de contracarare a efectelor ei asupra corpului, mintii si spiritului copilului.
Aceasta carte revolutionara simplifica un subiect complex si adeseori mistificat, dandu-le idei si putere parintilor pentru a creste tineri cu adevarat increzatori, rezistenti si senini, in ciuda vremurilor stresante si turbulente.

 

 

Corpul nu uită niciodată
Cooperarea dintre creier, minte şi corp pentru vindecarea traumelor
Dr. Bessel van der Kolk

Descriere

Această carte profund umană ne prezintă o perspectivă nouă şi profundă asupra cauzelor şi consecinţelor traumelor, oferind speranţă şi claritate tuturor celor afectaţi de devastările produse de ele. Traumele sunt considerate la ora actuală una din cele mai mari provocări pentru sănătatea publică din zilele noastre, nu doar din cauza efectelor lor bine documentate asupra veteranilor de război şi asupra victimelor accidentelor şi crimelor, ci şi din cauza violenţei sexuale şi familiale (adeseori ascunsă) şi a comunităţilor şi şcolilor devastate de abuzuri, neglijare şi dependenţă.

Bazându-se pe o experienţă în domeniul cercetării şi pe o experienţă clinică de mai bine de 30 de ani, Bessel van der Kolk dovedeşte că teroarea şi izolarea care caracterizează orice traumă remodelează literalmente creierul şi corpul. Noua viziune referitoare la instinctul de supravieţuire explică de ce experimentează oamenii traumatizaţi o stare de anxietate greu de înţeles, de indiferenţă sau de furie intolerabilă, şi în ce fel le afectează trauma capacitatea de concentrare, memoria, capacitatea de a-şi forma relaţii bazate pe încredere şi chiar de a se simţi acasă în propriul lor corp. Ei îşi pierd controlul asupra lor şi se simt frustraţi de eşecul terapiilor pe care le aplică, temându-se adeseori că sunt complet deterioraţi şi imposibil de „reparat”.

Cartea Corpul nu uită niciodată prezintă povestea inspirată a unui grup de terapeuţi şi de oameni de ştiinţă – împreună cu pacienţii lor curajoşi şi demni de toată admiraţia – care au încercat să integreze cele mai recente progrese în domeniul ştiinţei cerebrale, al studierii ataşamentelor şi al conştiinţei corporale, creând tratamente capabile să îi elibereze pe supravieţuitorii traumelor de tirania trecutului. Aceste noi modalităţi terapeutice activează neuroplasticitatea naturală a creierului, restructurând funcţiile perturbate şi reclădind pas cu pas capacitatea „de a şti ceea ce ştii şi de a simţi ceea ce simţi”. În plus, ele oferă experienţe care contracarează direct senzaţia de neajutorare şi de invizibilitate asociată cu trauma, ajutându-i pe pacienţi (adulţi şi copii în egală măsură) să îşi reasume capacitatea de a-şi gestiona corpul şi viaţa.

Cititorii acestei cărţi vor rămâne uimiţi de capacitatea de rezistenţă a omului şi de puterea relaţiilor noastre de a ne răni, dar şi de a ne vindeca, deopotrivă în intimitatea căminului nostru sau în cadrul comunităţii.